巻き爪に悩む方、結構いらっしゃいますよね？
日常生活で足が痛くなるのは本当に辛いものです。
特に女性に多いお悩みで、室蘭市や登別市、伊達市、苫小牧市などでも「巻き爪どうしよう...」という声をよく耳にします。
この記事では、巻き爪の原因や予防法について分かりやすくお伝えします！
足の健康を守るために、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。
巻き爪の原因｜なぜなるの？
巻き爪って、爪の両端が内側に巻き込んで皮膚に食い込む状態のこと。
聞いただけで痛そうですよね。
でも、どうしてこんなことが起きるのでしょう？
原因を知れば、予防もできるはず！
主な原因
１．爪の切り方が間違っている 爪を深く切りすぎたり、端を丸く切っちゃうと、爪が巻き込みやすくなるんです。
２．靴が足に合っていない 小さすぎる靴やつま先が狭い靴を履くと、足がギュッと圧迫されて巻き爪が進行します。
３．遺伝の影響もあるかも 爪の形や足の骨格が影響して、巻き爪になりやすい人もいます。
４．生活習慣が関係することも 立ち仕事や足に負担がかかるスポーツを続けていると、巻き爪になりやすいんです。
５．指先が上手く使えない 爪が無いと歩けないと言われるほど、爪の反発力を使って指先がしっかり身体を支えています。浮き指などで指先を上手く動かせない人も、爪が曲がりやすくなる原因になります。
痛みを防ぐ！巻き爪の予防法
実は、巻き爪の予防ってそれほど難しくありません。
日々のちょっとした工夫で、足のトラブルを未然に防げますよ！
爪の切り方を見直そう
・爪は真っ直ぐに切るのがポイント。端を丸くしないこと。
・深爪はNG！少し長めにしておくと良いですよ。
足に合った靴を選ぼう
・つま先に余裕がある靴を選ぶ。
・柔らかい素材の靴なら、足への負担が減ります。
フットケアを忘れずに
・定期的に爪の形や足の状態をチェック。
・自分でケアが難しい場合は、プロにお願いするのもアリです！
巻き爪が悪化する前に！早めのケアが大切
巻き爪がひどくなると、歩くのも辛くなっちゃいますよね。
でも、軽い症状なら自分で対処できることもあります。
軽い症状なら試してみて
・皮膚と爪の間にガーゼや綿を挟むと、痛みが和らぎます。
・ドラッグストアで売っている巻き爪補正具を試してみるのもおすすめ。
専門家に相談すると安心
・B/Sスパンゲ法：特殊なプレートで爪を補正する方法で、痛みも少なくて済みます。
・専用マシーンを使った治療：効率よく矯正できるので、早く改善したい人にはピッタリ。
早めに対処すれば、痛みも少なく済みます。巻き爪でお困りの方は、無理せず専門家に相談してくださいね！
フットケアと巻き爪治療なら「Relation～縁～（リレィション エン）」におまかせ！
巻き爪や足のトラブル、本当に困りますよね。
そんなときに頼りになるのが室蘭市にある「Relation～縁～」です。ここなら、足のお悩みをしっかりサポートしてくれますよ！
「Relation～縁～」のおすすめポイント
・整体とフットケアが一緒に受けられる！ 足だけでなく、体全体の健康も考えた施術が魅力です。
・巻き爪専用のB/Sスパンゲ治療 痛みが少なく、効果的に爪を補正できます。
・タコや魚の目専用マシーン完備 足裏の悩みもしっかりケア。
・インソール販売も！ 足に負担をかけないためのアイテムも揃っています。
登別市や伊達市、苫小牧市からも通いやすい立地で、女性にも安心して通える雰囲気が好評です。
足のトラブルを抱えている方は、一度「Relation～縁～」を訪れてみてくださいね！
おわりに
巻き爪は放置するとどんどん悪化してしまいます。
でも、正しい知識を持ってケアすれば、しっかり改善できますよ。
困ったときは「Relation～縁～」に相談してみてください。足の健康を守る一歩を一緒に踏み出しましょう！
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