「靴を履くと親指の付け根が痛い…」
「なんだか足の形が気になってきた…」
✅ そんなお悩み、もしかすると“外反母趾”が原因かもしれません。
特に女性に多い足元のトラブル。
実はそのままにしておくと、歩行バランスの乱れや膝・腰への影響につながることもあるんです。
この記事では、外反母趾の基本知識から、予防と改善に役立つプロのケア方法までをご紹介。
フットケア専門サロン「Relation～縁～（りれぃしょん えん）」が、症状に悩む方に向けた最適なサポートをご提案します。
✅ 外反母趾ってどんな状態？なぜ女性に多いの？
外反母趾とは、足の親指が外側に曲がり、付け根の関節が内側に出っ張る状態を指します。
靴に当たって痛くなったり、親指が他の指に重なったりすることも。
🦶 外反母趾とは？
外反母趾（がいはんぼし）とは、足の親指が人差し指のほうへ曲がり、付け根の関節部分が“くの字”に変形して突き出てしまう状態のことを指します。
✅ この突き出た部分が靴に当たって痛みを感じたり、炎症を起こして赤く腫れたりするケースもあります。
✅ 変形が進むと、親指が他の指に重なってしまったり、体の重心が崩れて歩きにくくなることも。
一見、足元のちょっとした問題のように感じるかもしれませんが、放っておくと膝や腰、肩にも負担が波及してくる可能性があるため、早めのケアが大切です。
💡 なぜ女性に多いの？
外反母趾は、特に30代以降の女性に多く見られるトラブルのひとつ。実はその背景には、女性特有の生活習慣や体の構造が深く関わっているんです。
✅ 理由①：ヒールや細身の靴による圧迫
オシャレを楽しむ女性の多くは、つま先が細くて高さのある靴を履く機会が多くなりがち。
しかしこれが、足指の自由な動きを妨げ、親指が内側に押し込まれる原因になります。
👠 特につま先が尖ったパンプスや、ヒールの高い靴を長時間履く習慣がある方は要注意です。
✅ 理由②：筋力の低下・姿勢の崩れ
妊娠・出産や加齢に伴って、足の裏や足指の筋力が低下しやすくなるのも、女性に多い理由のひとつ。
足のアーチが崩れると、自然と体重のかかり方が変わり、外反母趾を引き起こしやすくなります。
✅ 理由③：柔らかすぎる靴・フィット重視の靴文化
「履き心地が良いから」と、足を包み込むような柔らかすぎる靴ばかり選んでいませんか？
実は、足裏を支える力が少ない靴は、足本来の機能が発揮されずに歪みを招きやすいという側面もあります。
✅ Relation～縁～が提案する外反母趾ケア
「Relation～縁～」では、足元のお悩みに寄り添うため、セルフケアだけではカバーできない領域までサポート。
以下のような施術やアイテムで、根本からの改善を目指します。
Relation～縁～では、こんなサポートが可能です
外反母趾そのものに対する医療的な処置ではありませんが、Relation～縁～では
✅ 足の痛みや負担を軽減することを目的としたフットケア
✅ 足のバランスを整えるためのインソール提案
✅ 姿勢や歩行に影響する全身の歪みに対する整体サポート
などを通じて、足元から日常の快適さを取り戻すためのケアを行っています。
「親指のつけ根が痛む」「長く歩くと疲れやすい」「靴が合わなくなってきた」など、気になる症状がある方は、お早めにご相談ください。
👟 インソール販売（Relation～縁～で取り扱い中）
市販のインソールではサポートしきれない、**「支えすぎず、自分の足の筋肉を働かせる設計」**の3点インソールを採用。
歩行時の重心バランスを整えることで、親指のねじれ・踏ん張りの弱さにアプローチします。
✅ こんな方にこそプロのケアをおすすめします
「ストレッチしてもなかなか改善しない」
「足に合う靴がどんどん減ってきた」
「市販のグッズを試しても効果がよくわからない」
👣 そんな方は、専門的な視点でのアセスメントと施術を受けることが大切。
Relation～縁～では、見た目だけでなく、歩き方や姿勢まで考慮したアドバイスをご提供しています。
室蘭市を拠点に、登別市・伊達市・苫小牧市などからもご来店多数。
完全予約制で一人ひとりのお悩みに向き合います。
✅ Relation～縁～で外反母趾ケアを始めてみませんか？
外反母趾の悩みは、「もう仕方ない」と我慢する必要はありません。
正しい靴の知識・足元の状態チェック・筋力サポートなどを組み合わせることで、少しずつでも改善に向かう道はあります。
Relation～縁～では、
✅ フットケアと整体を組み合わせた総合的な施術
✅ 専用マシンや3点インソールを活用したケア
✅ 足裏のトラブルを抱えた女性に寄り添ったカウンセリング
足元からバランスを整えることで、身体全体の軽さや快適さも変わってくるかもしれません。
🔗 詳細・ご予約はこちらから
➡ Relation～縁～ 公式HP
✅ まとめ
✔ 外反母趾は靴や筋力の影響を受けやすく、進行しやすい足のトラブル
✔ 痛みの軽減や変形の進行予防には、正しいアプローチが必要
✔ Relation～縁～なら、専用施術・インソール・整体の組み合わせで総合的なサポートが可能
✔ 地域密着型のフットケアサロンで、長年の悩みにしっかり向き合えます
「もう改善は難しい」と諦める前に、まずは一度、Relation～縁～にご相談ください🦶🌿
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