こんにちは、**Relation～縁～（りれぃしょん えん）**です🌿
足の痛みや違和感、見て見ぬふりをしていませんか？
👣「歩くと親指の付け根が痛い」
👣「小指が靴に当たって赤くなる」
そんな悩みがある方は、外反母趾や内反小趾の可能性があります。
その原因、もしかすると靴の選び方や足の使い方にあるかもしれません。
✅ “足のトラブル”は誰にでも起こる
外反母趾＝親指が外に張り出す
内反小趾＝小指が内側に曲がる
どちらも、足の骨や筋肉のバランスが崩れることで起こる症状です。
しかも、年齢や体型を問わず誰にでも起こり得るもの。
👠 ヒールや細身の靴を履く人
👟 スニーカーでもサイズが合っていない人
どちらにもリスクがあります。日々の履き物と歩き方が、足の形をゆっくり変えてしまうのです。
👣 横アーチの崩れ「開張足」にも注意
足の裏には本来、「3つのアーチ構造」があります。
そのひとつが横方向のアーチ＝横アーチです。
このアーチが崩れてしまうと、**足の前方が広がる“開張足”**の状態に。
結果、足指が外側・内側へ倒れやすくなり、外反母趾・内反小趾を招きやすくなります。
さらにこの状態では…
✅ 指先で踏ん張れず、歩行が不安定になる
✅ 爪に負担が集中して巻き爪の原因になることも
足のトラブルは単独で起こるのではなく、複合的な影響で広がっていくことが多いのです。
👟 靴選びが原因になることも…
「履きやすいから」「デザインが好きだから」
そんな理由で選んだ靴、実は足に合っていないかもしれません。
足に合わない靴を履き続けると…
⚠️ 指先が圧迫される
⚠️ 歩くたびに変な力がかかる
⚠️ 足の片側に体重が偏る
…こうした積み重ねが、外反母趾・内反小趾、さらには巻き爪・タコ・魚の目など、さまざまな不調につながるのです。
見た目ではなく、“足に合う”靴選びを意識することが大切です✨
🦶 Relation～縁～のやさしいケア
Relation～縁～では、
足のトラブルを根本から見直すためのサポートをご用意しています✨
👣 整体＋フットケアが同時に受けられる
👣 足のバランスを整える関節トレーニング
👣 歩行や立ち方のクセをチェック
👣 必要に応じてインソールのご提案も◎
特に、足の骨格にやさしくフィットするインソールは、
崩れた横アーチのサポートにも効果が期待できます。
足裏の負担を分散させ、巻き爪やタコなどの予防にもつながるかもしれません。
🌼 未来の自分のために、今できること
外反母趾や内反小趾は、見た目の問題だけでなく
✅ 足の痛み
✅ 姿勢の歪み
✅ 腰・膝への負担
…など、全身へ影響が出ることもあります。
「ちょっと気になるかも…」と感じたそのときが、始めどき。
Relation～縁～では、やさしく丁寧に、あなたの足と向き合います🌸
足元が変わると、日常が変わります。
ぜひ一度、足のケアを体験してみませんか？
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