こんにちは。
Relation～縁～（りれぃしょん えん）です。
肩こりや腰痛、なんとなく疲れやすい…
そんな不調が続くと、
😥「運動不足かな？」
😥「年齢のせい？」
と自分を責めてしまう方も多いのではないでしょうか。けれど実は、その原因が“足元”に潜んでいることも少なくありません。
私たちの体を支えているのは、わずか数十センチの面積しかない「足」。その土台が崩れると、バランスを保つために全身が無理をし始め、不調が連鎖していきます。
そこで注目していただきたいのが
「整体」と「フットケア」を組み合わせたケア。
単体でも効果がありますが、同時にアプローチすることで全身の調子が整いやすくなります。
今回はその理由と、女性が抱えやすい足元の悩みについて深掘りします。
足元の“小さなズレ”が全身に広がってしまう理由
私たちがまっすぐ立っていられるのは、
足が体のバランスを取ってくれているから。
ところが足の一部に負担が集中すると、
その“ズレ”を埋めるために膝や腰、さらに
肩や首まで補おうと働きます。
本来かからないはずの力が働く結果、さまざまな
不調につながってしまうのです。
✅ 足裏の角質やタコで歩き方が偏る
✅ 巻き爪の痛みをかばって体重移動が乱れる
✅ 足首が硬くなり、姿勢が崩れる
✅ 疲れを感じやすくなり、運動量が低下する
足元のわずかな変化が、まるでドミノ倒しのように全身へ影響してしまう。
この事実は意外と知られていません。
なぜ女性に多いのか？
女性は男性に比べて筋力が少なく、
体を支える負担が足に集中しがち。
また、美しさを保つために履くヒールやパンプスは
足先に体重がかかりやすい構造。
通勤や仕事で毎日履いていれば、足の形や歩き方に
影響が出ても不思議ではありません。
さらに、足の動きを制限するような硬い厚底靴を
履くことも、可動域を狭めてバランスを崩す
一因になります。
加えて、冷えやむくみも重なることで、バランスを保つための筋肉が働きにくい状態に。
結果として肩こりや腰痛、疲労感といった悩みに
広がっていくのです。
フットケアと整体、同時に行うからこその強み
身体の土台である足には、全身へつながる
神経や筋肉が密集しています。だからこそ、
足を整えることが全身ケアの近道になるのです。
フットケアで土台そのものを整える
✅ タコや魚の目を専用マシンでケアし、
歩行時の負担を軽減
✅ かかとの乾燥や角質を整えて、
踏ん張りやすい足へ
✅ 巻き爪にはB/Sスパンゲで自然な形へ補正
土台を安定させることで、正しいバランスで体を支えられる状態になります。
整体で体全体のバランスを調整する
🌟 ゆがみを整え、姿勢をまっすぐに近づける
🌟 筋肉の緊張を和らげ、血流を促す
🌟 呼吸や体の使い方まで改善しやすくなる
身体を支える仕組み全体が整うことで、
再発予防にもつながります。
💡 ポイントは「同時に行うこと」
足だけを整えても、積み重なった姿勢のクセが
残っていれば元に戻ってしまいます。
逆に整体で調子が良くなっても、
足元に原因が残ったままでは不調がぶり返してしまうこともあります。
だからこそ両方を組み合わせることで、互いの効果を引き立てる相乗効果が生まれるのです。
「足元」と「全身」が同じ方向に向かうことで、
調子が長持ちしやすくなります。
足元を整えることが理想の未来へつながる
「歩くのがつらい」
「夕方の脚が重たい」
「何をしても疲れが取れない」
そんな悩みを抱えている女性ほど、
足元のケアから始めることをおすすめします。
足が変わるだけで、見える景色が変わる。
大げさではなく、多くの方に起こり得ることです。
なぜなら、私たちは毎日当たり前のように
足を使っているから。
足が軽くなると自然と歩く量も増え、代謝や筋力の
維持にもつながっていきます。「動きやすい体」は
自信や笑顔にも直結します。
美容や健康を気にする女性にとって、
足元を整えることは未来への投資といっても良いくらい大切な習慣なのです。
Relation～縁～では、整体とフットケアを同時に
行うことで、巻き爪・タコ・魚の目・かかとの
トラブルなどをケアしながら、
体全体のバランスまでサポートしています。
室蘭市を中心に、登別・伊達・苫小牧にお住まいの女性にもご来院いただいています。
小さな違和感のうちにケアを始めることが、
未来の自分を守る一歩となります。
「もしかして足が原因かも？」そう感じたら、
ぜひお気軽にお問い合わせください。
一緒に足元から整えるケアを始めませんか？
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